Kurse

Schnellübersicht 2019:

Mit Achtsamkeit sich selbst und seine Körperreaktionen wieder wahrnehmen an der VHS Hellersdorf am Samstag, den 28.09.2019 von 10-16 Uhr

Umgang mit Emotionen an der VHS Hellersdorf am Samstag, den 02.11.2019 von 10-16 Uhr.

Traditionelle Chinesische Medizin – körperliche Klimaforschung an der VHS Hellersdorf am Samstag, den 09.11.2019 von 10-16 Uhr

Einschlafen und Durchschlafen erleichtern lernen an der VHS Hellersdorf am Samstag, den 23.11.2019 von 10-15 Uhr.

Klopfakupressur bei emotionalen und körperlichen Problemen an der VHS Hellersdorf am Samstag, den 24.05.2019 von 10-15 Uhr.


Selbsthypnose Workshop

Viele Menschen meinen, dass sie ihr Leben „unter Kontrolle“ haben und das es das einzig Wahre ist im Bewusstsein, mit dem Verstand Probleme zu lösen. Leider werden wir aber zu ca. 90-98% von unserem Unterbewusstsein gesteuert. Das Unterbewusstsein macht am liebsten Dinge, die es schon kennt, die man schon immer so gemacht hat. Deshalb ist es eine Verhaltensänderung auch so schwer. Wenn Sie aber das Unterbewusstsein mit ins Boot nehmen und Kontrolle über Ihr Unterbewusstsein bekommen, dann wird Vieles leichter. Sie lernen in diesem Workshop sich selbst in einen entspannten Zustand zu bringen und wie Sie mit Sprache, bildlicher Vorstellung und Emotionen Ihr Unterbewusstsein beeinflussen können. Ausführlichere Infos zum Kurs finden Sie hier.

Termin: wird festgelegt, wenn genug Interessenten da sind
Kosten: 98 Euro
Interesse anmelden bitte unter: 0151/56681944 oder info[at]naturheilpraxis-quaschning.de


Gruppenhypnose und Atemübungen 

Unter dem Motto: Nutze die Energie des Frühlings um Dich zu verändern

Finde Ziele und Visionen und starte damit durch. Installiere neue Qualitäten in Deinem Leben, schaffe Dir einen individuellen Schutz und harmonisere Deine Energien. Lerne das tiefe, beruhigende und entspannte Atmen. Es hilft Deiner Verdauung, Deine Zellen bekommen mehr Sauerstoff, Deine Konzentration wird besser, die Lypmphe wird angeregt Abfallprodukte abzutransportieren und vieles mehr. Jeder Abend beinhaltet eine andere Hypnose zum obigen Thema und Atemübungen. Das sind 5 Abende mit Entspannung und Mehrwert.

Weitere Infos zur Gruppenhypnose: http://www.naturheilpraxis-quaschning.de/therapien/hypnose/gruppenhypnose/

Kosten: 70 Euro für 5 Abende á 70 Minuten

Der Kurs findet wieder im Frühjahr 2020 statt. Die Termine und der Ort werden noch bekannt gegeben.

Interesse anmelden unter: 0151/56681944 oder per eMail: info[at]naturheilpraxis-quaschning.de


VHS Kurse

Seit 2015 biete ich Seminare zu unterschiedlichen Themen an der Volkshochschule Hellersdorf an.

Themen wie

  • Umgang mit Emotionen
  • Entspannter durch den Mütteralltag
  • Wechseljahrbeschwerden
  • Schlafverbesserung
  • Klopfakupressur
  • Traditionelle Chinesische Medizin – körperliche Klimaforschung
  • Mit Achtsamkeit sich selbst und seine Körperreaktionen wieder wahrnehmen

Diese Seminare wechseln ab in Theorie und praktischen Übungen.


Traditionelle Chinesische Medizin – körperliche Klimaforschung

Die Traditionelle Chinesische Medizin ist eine Art Klimaforschung am Menschen. Sie kann Krankheitssymptome regulieren und bietet gesundheitliche Vorbeugemaßnahmen an. Schwitzen ist nicht immer echte Hitze und Durchfall und Übergewicht kann durch Kälte in der Körpermitte entstehen. Im Seminar werden die chinesische Diagnostik, Moxibustion und Akupunktur erläutert, auf Kräuterkunde eingegangen und einige Grundlagen der Ernährungslehre vermittelt. Sie werden herausfinden, ob sie eher ein Hitze-, Kälte-Typ oder Leber-Stagnationstyp sind und können dann schon einige Tipps der Ernährungslehre anhand ihres Typs zu Hause umsetzen.

Frühling: Samstag, den 09.11.2019 von 10-16 Uhr
Kursnummer: MH3.04-032-F (Frühjahr) und MH3.04-032-H (Herbst)
Kosten: 27,60 Euro
VHS Mark-Twain-Str. 27
Anmeldung über die VHS Hellersdorf: VHS-Hellersdorf Kurse
Dieser Kurs findet im Frühjahr und im Herbst statt. Frühjahr 2020: Samstag, den 09.05.2020


Umgang mit Emotionen

Oft fühlen wir uns unseren Emotionen und unserem Gedankenkarussell regelrecht ausgeliefert. Das kann zu Ängsten, Schlaflosigkeit, negativer Einstellung, vermindertem Selbstwertgefühl und bis hin zu körperlichen Beschwerden führen. In diesem Kurs erfahren Sie die Hintergründe und erlernen den Umgang mit Emotionen mit Hilfe von Atemtechniken, Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM), Akupressur, EFT-Klopftechnik und Mentaltrainingsmethoden. Sie erhalten weitere Tipps aus der Naturheilkunde. Der Kurs wechselt ab zwischen Theorie und praktischen Übungen. Bitte bringen Sie ein großes Handtuch, warme Socken und eine Decke mit. Der Kurs wird zweimal im Jahr angeboten – einer im Frühjahr und einer im Herbst. Der Herbsttermin für 2019 ist noch nicht festgelegt.

Frühling: Samstag, den 02.11.2019 von 10-16 Uhr
Kursnummer: MH3.06-030-F (Frühjahr) und MH3.06-030-H (Herbst)
Kosten: 27,60 Euro
VHS Mark-Twain-Str. 27
Anmeldung über die VHS Hellersdorf: VHS-Hellersdorf Kurse
Dieser Kurs findet im Frühjahr und im Herbst statt. Frühjahr 2020: Samstag, den 21.03.2020


Klopfakupressur bei emotionalen und körperlichen Problemen

Die Klopfakupressur beruht darauf, dass alle negativen Gefühle eine Unterbrechung im energetischen Kreislauf des Menschen sind.Jedes körperliche oder seelische Problem hat neben anderen Aspekten eine energetische Ursache. Mit Klopfakupressur harmonisieren Sie den energetischen Kreislauf wieder. Sie erlernen in Theorie und mit Üben eine einfache und effiziente Methode, um emotionale und körperliche Probleme zu beeinflussen. Ziel des Kurses ist es, die Technik zu verstehen und bei sich selbst und/oder beim eigenen Baby/Kind anzuwenden (z.B. wenn es weint oder wütend ist). Dieser Kurs findet nur einmal im Jahr im Herbst statt. Der Herbsttermin für 2019 steht noch nicht fest.

Nur im Frühjahr: Samstag, den 25.04.2020 von 10-15 Uhr
Kursnummer: MH3.06-034-F
Kosten: 24,10 Euro
VHS Mark-Twain-Str. 27
Anmeldung über die VHS Hellersdorf: VHS-Hellersdorf Kurse


Einschlafen und Durchschlafen erleichtern lernen

Liegen Sie auch immer wieder mit Gedankenkarussel im Bett und können nicht einschlafen? Dieser Kurs erklärt, wie die Schlafumgebung optimal gestaltet wird, welche Dinge man vor dem Schlafengehen beachten sollte und zeigt einige Methoden (Mentaltraining, Atemtechniken, Achtsamkeit, Akupressur, Selbsthypnose etc.) auf, die helfen können entspannter und ohne Gedankenkarussell einzuschlafen. Zusätzlich gibt es Tipps aus der Naturheilkunde (Bachblüten, Homöopathie und Traditioneller Chinesischer Medizin).

Termin: Samstag, den 23.11.2019 von 10-15 Uhr (findet nur einmal im Jahr statt im Herbst statt)
Kursnummer: MH3.04-034-H
Kosten: 24,10 Euro
VHS Mark-Twain-Str. 27
Anmeldung über die VHS Hellersdorf: VHS-Hellersdorf Kurse

Mit Achtsamkeit sich selbst und seine Körperreaktionen wieder wahrnehmen

Körperreaktionen und Symptome werden greifbar mit Achtsamkeit. Emotionen wie Angst, Ärger oder Wut kommen als Automatismus und steuern uns oft in den Ausnahmezustand. Sie werden auch begleitet durch Körperreaktionen. Diese Körperreaktionen sind Botschaften vom Unterbewusstsein an das Bewusstsein und werden aber oft nicht beachtet oder wahrgenommen, weil wir mit unserer Aufmerksamkeit in der Zukunft oder in der Vergangenheit sind. Oft sind wir auch eher auf unsere Umwelt und andere Personen fokussiert, als auf uns selbst. Manch einer ist bei Körpersymptomen gleich im „Kampf“ mit sich und seinem Körper, was auch nicht weiterbringt. Dieser Kurs wechselt zwischen Theorie und Praxis ab. Es werden Einzel- und Partnerübungen durchgeführt.

Termin: Samstag, den 28.09.2019 von 10-15 Uhr
Kursnummer: MH3.04-035-H
Kosten: 24,10 Euro
VHS Mark-Twain-Str. 27
Anmeldung über die VHS Hellersdorf: VHS-Hellersdorf Kurse
Dieser Kurs findet im Frühjahr und im Herbst statt. Frühjahr 2020: Samstag, den 06.06.2020